试管妈妈如果感觉压力太大,可以这样做
发布时间:2017-11-02 浏览数量:

  都说有压力才有动力,但是此压力非彼压力,我们今天要说的是在试管婴儿的诊疗过程中,那些给你带来不良影响的压力。

试管妈妈如果感觉压力太大,可以这样做

  试管婴儿是一个特别的身心旅程,在这个旅程中,女性朋友应该学会将自己的心情放轻松,很多临床研究都表明,压力和焦虑的情绪会对试管的治疗造成很多不利的影响。

  相信很多朋友都是鼓足了勇气才选择了做试管,在试管的道路上也受到无数流言的纷扰。在你不了解试管的时候,是否也曾认为试管婴儿就是在试管里长大的宝宝,试管宝宝比自然妊娠出生的宝宝智力差、寿命短,试管宝宝发生畸形的概率比自然妊娠出生的宝宝大等等。

  不过还好,为了自己的妈妈梦,也为了一直以来默默陪伴在自己身边的丈夫,你愿意去了解很多试管知识,甚至成为半个试管专家,毅然决然的选择了做试管婴儿。

  但是,长辈的不理解,身边的谣言以及不知道结果如何的试管之路,还是让你承受了很多难言的心理压力。为了帮助众多勇敢的试管妈妈们顺利的怀上宝宝,从而孕育出健康可爱的宝宝,成为一位幸福的准妈妈,接下来我们来介绍一些能够缓解压力的可行措施。

  一、充分了解试管婴儿是什么

  都说“知己知彼,方能百战百胜”,首先你需要做的是充分的了解试管婴儿,这样你才不会被种种谣言所困扰,安心接受治疗。面对网上以及身边对于试管婴儿的种种传言,你要做到不轻信,不惧怕。在试管诊疗的过程中,如果对于相关治疗有任何的疑问,你可以直接向医生提出自己的疑问,不要把自己的疑问憋在心里,使自己越来越烦躁。

  二、向他人倾诉自己的烦恼

  如果你感觉自己压力太大,何不试着和亲近的朋友、丈夫以及医生沟通交流呢?有时候你会发现将不良的情绪释放出来之后,心情就会变好很多,对于试管上的压力,你不必要一个人独自面对。

  在这里要告诉男性朋友们,女方做试管已经很不容易了,男方应该多多支持和安慰女方,毕竟做试管是一个家庭的事情,并不是女方一个人的事,大家一起努力事情才会变好。

  三、与其他的试管姐妹沟通交流

  关于要孩子这件事,你有时候是否会觉得特别无能为力,是否会觉得为什么偏偏是我。其实不仅是你,也有很多的姐妹正在遭受着不孕不育的困扰,因此你需要跟做试管的其他姐妹进行沟通交流,相信有着一样烦恼的她们会更理解你心里的感受。

  你可以在试管交流群、备孕论坛、互助社区中获得信息和支持,你会发现也有很多的姐妹们正在为了孩子不断的努力着。

  四、尽量让自己放轻松

  如果你感觉很累,你可以试着去听自己喜欢的歌、看自己喜欢的电视剧,做自己喜欢的事情,放松心情。

  对于困境不要抱怨,因为抱怨只会让事情越来越糟糕,让自己越来越烦躁,试着用一种积极的心态去接受,然后努力的去克服,想想成功怀上宝宝之后的幸福,给自己一点动力。

  五、心理咨询

  其实试管之路并没有大家想的那么恐怖,只是我们一些错误的认知会带来太多的恐惧感。

  如果你觉得自己需要咨询心理医生,那么不要在意他人的眼光,在和心理医生交谈过后,你会发现心理舒服很多。

  我院每周周六上午也有心理咨询医生上班,如果大家感觉压力很大,可以试着去和心理咨询医生聊聊。

  总之,你要相信,试管路上的感动肯定是多于困苦的,试着去期待自己努力后的结果,不要畏惧也不要退缩,感觉压力大了就想办法缓解,相信结局肯定是美好的。

  加油,各位试管妈妈!